Karamel Hangus : Tips nak kurus!

Haii amacam semua sihat? Harap2 sihat laa yee semua ni hehe. Okay, hm aku ni sebenanye bolehlah dikategorikan seorang yang gemok. Seriesly. Badan aku mula naik which is after berhenti sukan. Awhhhhh memang susah nak kuruskan badan nii lagi2 part nak kontrol makan. What the fisherman. Hahahaha. Tapi sekarang aku tenga dalam proses diet (jaga makan). Uishhhhh perit kot :( but kene kuat hehe. Sebenarnya, dulu aku ni masuk PLKN. Dapatlah masuk program Gaya Hidup Sihat (program untuk budak overweight). Alhamdulillah, berkat sokongan cikgu and diri sendiri i lost around 6 kg dalam sebulan setengah!(walaupun skip jog petang2) terror kannnn. Haha tak tahu pulak aktiviti dia banyak berpeluh tulaaa lost weight. Tapiiiii the worst part is bile balik tak jaga makan terus gemuk balik :( But sekarang still on diet. So, aku listkan something yang berguna untuk orang berdiet ni :

1. Korang kene jaga makan. Wehhhh kene jugak kalau tak sampai bile2 tak dapat berat ideal korang tuuuuuu :)

2. Dapatkan sokongan and mule laaa layan story tentang orang yang berjaya lost weight. Yang ni pentingg sebab yelaaaa korang akan ade rasa putus asa semua taw. Macam aku, aku follow Kevin Zahri. Cer try google nama dia.

3. Kene bersenam at least 3 time a week. Haaa x suke jog? Korang x bolehh x jog, sebab dengan korang jog laa akan cepat proses pembakaran lemak2 jahat korang tu and bina otot. Taknak jog jugak? korang boleh buat senaman Kardio contoh (squat, plank and banyak lagi). Tapi apepun buat laa ape2 yang keluarkan peluh k awak semua :)

4. Banyak minum air masak. Dan kalau boleh elakkan minuman manis lagi2 air gas! Aku pernah baca for 25kg = 1 liter. Contohnya berat korang 75 kg, korang kene 3 liter :) kalau x boleh sekaligus praktikkan sikit2 dari hari ke hari.

5. Jangan expect terlalu tinggi and kerap tengok penimbang. Maksudnye korang nak seminggu tu lost 3 kg or what. Woiiiiii?! tak rase over ke? yelah korang gemok bertahun2 and then nak kurus sebulan dua? Wehhh kene sabar, sabar tu penting, sabar tu eskalator kejayaan! hehe. Bukan ape nanti korang akan cepat putus asa and x de semangat. Ingat taw sabar sabar sabar sabar..

6. Banyakkan makan sayur, buah, oat and makanan berkhasiat. Yang paling penting jangan kerap makan makanan berlemak, berminyak and yang x bagus ok.

Okay cukuplah tu kot nii bagi aku yg amat penting yg aku listkan atas ni. Okay, untuk tambahan aku jugak makan supplement fat burner untuk cepat turun berat badan. Supplement API fat burner ni ia berasaskan herba and meningkatkan kadar metabolisme badan. So, lagi cepatlaa proses pembakaran lemak tepu lagi jahat ni. Aku punye testimoni ok, berkesan :) which is korang kene la jaga makan and exercise regularly :) Sebulan, i lost 2.0 kg. Okay la tu kan?

Okay ni dia API FAT BURNER :)

Kalau korang berminat boleh contact aku via email atau add fb aku. Aku bagi special price for korang. Jangan risau, bende ni bukan macam ubat kurus yg macam lain2 tu. Ni selamat. Makan 3 jam sebelum nak workout and selepas breakfast :) Nanti korang rase berpeluh2.

Apepun yang paaaaaling penting is disiplin. Kalau x disiplin memang x berhasil. Ok papepun aku ucapkan selamat maju jaya ya pada yang tengah berdiet tu! hehe TQ

Nah aku belanja quote baik punya!

Karamel Hangus : Tingkatan 6/Pra-Universiti yang korang perlu tahu (saya dahulu ambil tingkatan 6)

Assalamualaikum semua, alhamdulillah masih diberi peluang lagi untuk hidup di atas muka bumi ini. Okay first of all thanks korang sudi singgah blog yang hina ni hahahaha. Ok2 stop it. Macam yang korang baca title tu HAKIKAT ABOUT FORM 6. Ok selama ni korang cuma baca blog orang yang tak ambil form 6 kan? Harini aku nak kongsi apa yang aku rase kat tingkatan enam. Kira aku ni berpengalaman lah kan? hehe. Ok, aku ni calon stpm 2015. Hm, bagi aku kalau korang nak amek form 6, there is the important rule korang kene cek diri korang :

1. Mental kene kuat. Okay ni memang syarat utama sebab korang akan under pressure gile2. Seriesly aku tak tipu. Even budak seklah aku ade yang quit in sem 2 sebab tak tahan tekanan. Gile kan? Gile tak gile la bruh! Lagi satu kan aku ade quote yang seram taw kalau nak masuk fom 6 ni " Masuk form6 ibarat gali lubang kubor" Hahaha seram kan? What the hell! Persetan quote jilake ni sebab quote tu bagi orang yang x study, paham x yang x study. Mcam aku ni haaa!

2. Pastikan korang memang betul2 nak belajar. Okay aku cakap macam ni pasal korang kene tahu yang sebenarnya ramai gile budak yang masuk form 6 ni sebab dorang tak tahu nak pegi mane. almost 80%. "Alaa aku tenga tunggu uitm ni" , "Mak aku suh masuk dululah nanti ade tawaran aku blah" , "SPA tak panggil aku lagi" and bla bla bla bla. Ni terjadi pada intake aku. Dorang ramai mengharap bende tak pasti. And end up, sem 1 x belajar lepastu dapat pointer rendah.Tapi ade je yang carry on sebab dah jatuh cinta dengan form 6! Kalau ade offer berbaloilah, kalau x de offer? Pointer sem 1 yg rendah akan bunuh semangat korang for next sem. Tak payahlah aku cerita pahit getir kerja kursus sem 2 Pengajian Am kan? huhu

3. Korang memang seseorang yang konsisten belajar. Jangan masuk kalau jenis x study, study main2, and so on. TOLONG LAH JANGAN. Better ambik poli, dip atau kemahiran. Sebab form 6 sangat banyak bende korang kene catch up. Kau bayangkanlah sejarah ade 10 bab, masuk exam 3. Kalau sc pulak lagila.. hmm tapi dua2 pun killer lah kalau jenis x study! Kau paham kan? Bende ni akan bunuh korang dok

Ini lah bagi aku yang saaaaangat penting. Guys, aku ni dulu amek fom 6 sebab saja2 and result teruk. So aku x nak korang jadik macam aku. Aku x percaya fom 6 susah, and then aku dah masuk Ya Allah memang susah. Series. lagi2 kalau jenis x study. Aku dulu amek aliran biologi. Korang, tolonglah jangan masuk kalau takde kekuatan. Aku tak menghasut tapi this is reality, fact. Even 8a in spm, bile korang x belajar memang akan jatuh. Ade classmate aku dulu 8a only get 2.0 pointer je. So aku nak sangat korang pikir and kaji tahap kemampuan diri korang. Sebab cikgu kimia aku (pn Subhadhra) pernah cakap "You must be DIAMOND, can stand in high temperature and high pressure if want to enter form 6" nampak tak semangat kental tu penting?

Tapi ade je budak yang berjaya and nak tahu ape kunci dia? Keep on STUDY STUDY STUDY and jangan lupe Allah. Keep on praying jaga hubungan dengan semua makhluk sebaik2 nya. As you know, STPM is the THOUGHEST EXAM IN MALAYSIA & 3RD IN ASIA. Yes it really true (walaupun aku tahu akan ade makhluk yang cakap "yeah belaja mane2 pun susah") ye aku tahu mane2 pun susah tapi stpm lain bro, kau tak amek kau diam. Tapi kalau korang jenis study memang cerah peluang! Tapi aku ada jugak side positif tentang stpm ni :

1. Untuk aliran arts, pointer 3.5 dah boleh choose pergi UM, UUM or u yang korang suke. Peluang memang cerah janji skor. Sebab ramai senior yang pointer 3.5 above pegi UM.

2. Teach you about selfconfident. Nama je kat sekolah tapi sistem lain. Korang akan banyak assignment and pembentangan.

3. Guys, sekarang dah boleh pakai baju bebas! Alaa macam g u or kolej :) hehe, so bye2 baju skolah..

4. Jimat duit sebab x de loan kan and dekat ngan ibu ayah :) Ok actually banyak lagi tapi sampai sini je eaaaa yang lain tuuuu malas type huhu

Ehsan Google

Okay sampai sini jelah boleh aku share pengalaman aku ni. Bagi yang dah betul2 ready nak masuk form 6 akak ucapkan Selamat Maju Jaya and never stop dreaming ok? hehe Okay next entry aku akan buat guide pasal mana yang terbaik untuk further study and compare between stpm, matriks and diploma. Okay korang kalau ade ape2 pertanyaan atau nasihat boleh drop email or comment nanti aku akan balas insyallah, Stay tuned!